Здоровое питание

Я хочу дать всем читателям несколько простых советов, следование которым, тем не менее, оказывают очень значительный эффект на улучшение общего состояния организма.
Первое: никакой холодной еды. Абсолютно ничего не должно попадать напрямую из холодильника в рот. В идеале – вся пища должна быть горячей, например те же овощи стоит обжаривать 30 секунд. Попробуйте, кстати, и помидоры и перец приобретают приятный вкус. Про йогурты и соки забудьте, вся их условная польза практически полностью нивелируется тем, что этот продукт холодный. Фрукты – только комнатной температуры.

Второе: побольше перца и пряностей. Посыпайте все, что едите, от яичницы до супа, смесью перцев. Я рекомендую в равной пропорции, смесь белого/черного/красного/паприки. Её можно купить все у тех же специально обученных людей на рынках.

Третье: Раз в день приготавливайте себе волшебный (я не шучу) имбирный напиток.

Рецепт простой – чистим 1 куб.см. корня имбиря (продается на рынке и в овощных) , мелко-мелко его рубим или растираем в ступке, добавляем 1 ч.л. меда и толстый ломтик лимона. Заливаем стаканом кипятка, настаиваем две минуты. По силе стимуляции иммунитета не имеет себе равных. Напиток ещё и вкусный, но злоупотреблять им не стоит, одного стакана на ночь вполне достаточно.

Будьте здоровы!

2 thoughts on “Здоровое питание

  1. А кто не так давно на моих глазах пил водку, добытую из холодильника, и заедал ее грибами, добытыми там же? Ханжа!

  2. Ну, водка это лекарство, современная медицина всех направлений признает. А в рецепте написано – пить охлажденной. А вот с грибочками и прочими закусками да, был не прав. Надо было на сковородку и погреть. Ленивый. :)

Leave a Reply